Ooit ben ik begonnen met gezond te leven. Stap voor stap heb ik zaken in mijn leven aangepast.
Door veel te lezen en onderzoeken heb ik een beeld  gevormd van wat voor mij gezond leven is. Al mijn acties, eetgewoonten en routines spiegel ik aan mijn manier van denken, om op deze manier bewust  mijn gezondheid te verbeteren.
Door goed te eten, kun je jezelf mooi, slank en gelukkig eten. Natuurlijk zijn bewegen en mentale inzet ook heel erg van belang.

Wanneer je begint met voeding volgt vanzelf de rest. Want het betreft niet alleen  voeding als groente en fruit, maar dus ook tarweproducten, zuivel, vlees, gevogelte, vis en water. De keuzes die je hierin maakt bepalen hoe je voelt. Er zijn nog veel meer zaken van invloed, zoals pannen met een antiaanbaklaag, schoonmaakmiddelen, shampoos, cosmetica, medicijnen, kleding, straling, vervoer,  brandstof.  Waar begin je en waar eindigt het? Het begon bij mij door te  verander en in mijn denken en doen. Doordat ik bewuster werd van wat ik niet zou willen ging ik andere keuzes maken.  Zo ging ik  stapje voor stapje andere keuzes maken, bewustere keuzes. Hier heb ik nog steeds geen spijt van! Ik heb gekozen voor een positieve mind-set dat voelt goed, anders  eten en drinken en veel meer bewegen.

 Hart voor jezelf is goed voor jezelf zijn.